Teniste performans stresi ve kaygısının üstesinden nasıl gelinir

Performans stresi ve kaygı size çarptıktan sonra ne yaparsınız?

“DOC ile Spor Psikolojisi Oturumları” nda Dr. Patrick Cohn, Linda’dan bir maçın ortasında performans stresi ve kaygı vurduktan sonra ne yapacağını anlamak isteyen bir endişe anlatıyor.

Peaksports.com’daki sporcular için Sports Psikolojisi’ni ziyaret edin ve Dr. Cohn için zihinsel oyun endişenizi zihinsel oyun videokastında veya podcast’inde yanıt vermek için bizimle iletişime geçin.

İşte Dr. Patrick Cohn’un bu hafta verdiği endişe:
“Stres ve anksiyete hafızanızı ve mantığınızı kapatırsa, bir maçın ortasındayken tam olarak nasıl bu işlevleri beyninizde başlarsınız? Hızlı tempolu bir tenis oynarken, stres ve kaygıyı hızlı bir şekilde nasıl geçersiz kılar? Maçın ortasında ve bir basınç ortamında, o zaman ne? ”

Maç başlamadan önce korkularınızı ve performans kaygılarınızı ele alabilmeniz gerekir. Maça girdiğinizde, bu korkuyu ve kaygıyı korumayı teklif etmek için geç kalır.

Nihayetinde, başarısızlık korkusunun yanı sıra performans stresi ve kaygının üstesinden gelmek zaman alır. Hızlı bir düzeltme değil.

Stres ve kaygı çarptığında maçın ortasında ne olabilir?
Dr. Cohn’un Linda’ya performans kaygısı hakkında çalışma konusunda ne gibi ipuçları verdiğini görmek için videoyu izleyin.

En son videolarımızda güncellenecek YouTube kanalımıza abone olmayı hatırlamayın!

Yeni içeriğimizle ilgili güncellemeler almak için şimdi Peaksports YouTube kanalına abone olun!

Ücretsiz Tenis Psikoloji Raporumuzu indirin!

Maçlar sırasında bu “pahalı” zorlu zihinsel oyun hatalarından bir veya daha fazlasını yapıp yapmadığınızı keşfedin!

Ücretsiz Tenis Psikoloji Raporumuzu indirin:

Tenis Oyuncularının Puan Arasında Yaptığı Altı Farklı ‘Zihinsel Oyun’ Hatası

Keşfedeceksiniz:

Zihniniz mahkemede en iyi veya en kötü mülkiyetiniz olabilir.

Zihninizi noktalar arasında etkili bir şekilde kullanıyorsanız.

Son noktaya girmenize yardımcı olabilecek bir strateji.

Güveninizi artırmak için ustalaşmanız ve puanlar arasındaki performansı artırmanız gereken en iyi zihinsel oyun becerileri.

Ücretsiz raporunuzu bugün indirmek için buraya tıklayın: Tenis Oyuncularının Puan Arasında Yaptığı Altı Halksız ‘Zihinsel Oyun’ Hatası

Benlik saygınızı artırmanın yanı sıra profesyonel zihinsel oyun koçluğu ile odaklanın!

Usta zihinsel oyun koçu Dr. Patrick Cohn, kişisel koçlukla zihinsel oyun sorunlarınızın üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.

Dr. Patrick Cohn ile Orlando, Florida’da veya Skype, Facetime veya telefonla çalışabilirsiniz.

888-742-7225 numaralı telefondan bizi ücretsiz arayın veya sunduğumuz farklı koçluk programları hakkında daha fazla bilgi için bizimle iletişime geçin!

Dr. Cohn ile bire bir zihinsel oyun koçluğu.

Kursiyerlerimiz ne diyor?
“Zihinsel oyunumu zaten geliştirdim…”
“İTunes’da tenis psikolojisi podcast’lerinizi dinlemekten ve e-kitaplarınızı okumaktan gerçekten keyif aldım. Zihinsel oyunumda zaten geliştim. Geçtiğimiz hafta sonu bir tenis yarışmasında oynadım ve kendime sahip olmam gereken güven miktarıyla oynadım. Bir noktayı kaybettiysem veya aptalca bir hata yapsaydım, tam olarak nasıl sunulacağını anladım ve bir sonraki noktaya geçtim. Hayal kırıklığına uğramadım. ”
~ Melanie Lewis, Junior Tenis Oyuncusu

“Tüm rehberlik için teşekkürler…”
“Bu kurs boyunca bana sağladığınız tüm bilgi, araçlar, materyaller ve rehberlik için teşekkür ederiz. Gerçekten mükemmel bir deneyim oldu. Bu zihinsel eğitim sistemini sadece kulüpteki stajyerlere entegre etmekle kalıyorum, ancak bu harika eğitimi de gerçekten kararlı olan sporculara getirmenin yanı sıra en yüksek performanslarına ulaşmayı hedefliyorum. ”
~ Tim Whitehead, Baş Tenis Profesyonel, MGCP